3 předsevzetí, která má smysl dodržet

V každém roce nastane unikátní moment, kdy máme možnost ohlédnout se zpět, zhodnotit předešlé měsíce a s tím, co se nám zatím nedaří, začít znovu. S novým rokem přichází čas přivítat do svého života změny a pustit se všeho, co nám již nefunguje. Zároveň ovšem všude čteme, že téměř nikdo svá novoroční předsevzetí nesplní. Zejména proto, že si v euforii starých konců a nových začátků klademe na svá ramena víc, než jsme v realitě každodenního kolotoče schopni unést.

Pokud byste v nadcházejícím roce rádi něco změnili, začněte s drobnostmi. Nenápadné kroky totiž v součtu udělají ve vašem životě větší rozdíl, než velká gesta a důmyslné plány, na které si za pár měsíců ani nevzpomenete. Inspirovat se můžete i některým z našich tipů, jak žít v roce 2017 lehčeji a veseleji.

1. NAJDĚTE SI PARŤÁKA

Pokud se chcete letos konečně začít hýbat a chcete u běhání, jógy či zumby vydržet déle než týden, domluvte se s kamarádkou. Společně si stanovte, co je vaším cílem. Zda chcete zhubnout, vyrýsovat svaly či se pouze udržovat v dobré kondici. Následně si určete dny a čas, kdy se sportování můžete věnovat obě. Ranní běh či odpolední posilování se vám bude rušit mnohem hůř, když budete vědět, že na vás kamarádka čeká před domem.

TIP: Dolaďte svůj sportovní ouftit o nové boty.

 SPORTOVNÍ OBUV >

 

2. MÉNĚ JE VÍCE

Čím méně věcí vlastníme, tím lepší přehled o nich máme. O věci, které si nemůžeme za pár korun pořídit kdekoliv, se také obvykle lépe staráme. Naučte se letos nelpět na věcech, které už neslouží, a udělejte místo v šatníku i celé domácnosti. Staré věci a kousky, které nepoužíváte, pošlete dál nebo roztřiďte do sběru. Pokud budete v letošním roce nakupovat, pak si raději místo tří párů nekvalitních bot pořiďte jedny pořádné. Zajímejte se o materiály, volte nadčasové střihy a tvary a věnujte čas péči o tyto věci. Například kvalitní boty, které dostávají náležitou péči, vám vydrží roky.

PÉČE O OBUV >

 

3. Chvála nicnedělání

Efektivnost, produktivita, dokonalost. Chtěli bychom všechno. Mít dokonalou rodinu, skvělý designový byt, chatu na horách i apartmán u moře. Ráno chodit běhat, po józe pít ovocné šťávy, mít naplňující práci a hlavně u toho být stále nad věcí. Letos je ale na čase smířit se s tím, že den má jen čtyřiadvacet hodin. Nikdo nezvládá vše a nic není starší než včerejší fotka na sociálních sítích. Vytyčte si pár důležitých věcí a zbytkem se nerozptylujte. Není totiž pro mozek blahodárnější činnosti, než si občas sednout a nedělat naprosto nic.

TIP: A nebo si přečtěte inspirující knížku.

tipy na knihy >

 

 

Ať už letos plánujete skoncovat s kouřením, naučit se cizí jazyk nebo jen víc chodit za kulturou, začněte pozvolna. Radujte se z každého pokroku, a pokud se vám nepodaří všechno změnit hned napoprvé, nevzdávejte se. Žádný učený totiž z nebe nikdy nespadl a vytvořit si nový návyk trvá podle vědců jednadvacet dní.